ترشيد النفقات

ان التعود على انجاز ميزانية شهرية ثم أسبوعية أو حتى يومية أمر رغم كونه في كثير من الأحيان يخرج عن نطاق السيطرة إلا أنه يبقى مفتاحا من أجل سداد الديون فالديون لا تتراكم بفعل اقتناء شيء ثمين مرة واحدة ولكن عبر شراء أشياء قد تبدو للوهلة الأولى بسيطة وثمنها رخيص جدا لكن اذا جمعت فيما بينها تؤدي لتراكم في الديون، لذلك فوضع ميزانية واحترامها يجب أن يحضى بالأولوية لأنه الطريق المثالي أمام ترشيد النفقات وبالتالي سداد الديون التي يجب الحرص على أن تكون أول النفقات الواجبة التسديد والقيام بذلك في وقته دون تراخي بتأجيل أو تأخير للسداد حتى لا يعرض المدين نفسه لمزيد من الفوائد أو النفقات الغير محسوبة.

 

تصنيف النفقات

يجب ترتيب الأولويات في المصاريف عبر تصنيف هذه الأخيرة بين فئة ما هو ضروري كمصاريف الايجار أو السكن والتنقل والأكل وما شابه ، ثم المصاريف الغير واجبة السداد على الفور كالملابس التي يمكن مثلا تأجيلها لوقت لاحق ثم الغاء ما فيه اسراف وتبذير كشراء ما يفوق الحاجة ويكون مصيره سلة القمامة وهكذا يمكن جمع دخل اضافي يمكن من خلاله التعجيل بعملية سداد الديون حتى قبل وصول موعدها الأصلي.

معرفة الديون

سداد الديون من الأمور الصعبة التي قد تفرضها بعض الظروف الاجتماعية المختلفة والتي تجعل من سداد الديون متاهة حقيقية خاصة اذا تعلق الأمر بشخص معسر.

 

كيف يمكن سداد الديون بطريقة أسهل؟

الخروج من الدين وعدم الاستعداد لعملية سداد الديون من جديد أمر ليس بالسهل لكن المحاولة واتخاذ هذا القرار هو غير مستحيل  أيضا خاصة اذا عزم الانسان على سداد الديون بشكل نهائي  .

 

معرفة الديون

من الواجب أن تكون الديون واضحة وتحديدا مكتوبة أمام المدينين وأن تكون الديون الواجبة والقريبة السداد مبينة أمام من يريد سداد الديون ، ثم أن يضع لنفسه رسما بيانيا يوضح الحجم الاجمالي للديون ، ثم قيمة الدفعات اذا تم تسديد الدين على شكل أقساط شهرية ، ثم مراحل السداد وتطوره في هذا النطاق وهذا الأمر لا يجب فقط أن ينطبق على مستوى المؤسسات البنكية وحسب لكن حتى في الديون بين الأفراد حتى لو كان أقرباء على سبيل المثال أو حتى لو كانت قيمة الدين قليلة ومن الممكن سداده إلا أن الديون سواء كانت صغيرة أو كبيرة فهي تشكل عبئا حقيقيا على صاحبها لأنها تلاحقه باستمرار ولا يرتاح إلا عند الخروج منها.

 

الحد من استعمال بطاقات الائتمان

يمكن تقليص بطاقات الائتمان لواحدة وعدم استعمالها في عملية التسوق وأثناء زيارة المتاجر والاكتفاء بإخراجها فقط عند الضرورة لأن الاكثار من استعمالها يعرض صاحبها لمزيد من الديون التي هو في غنى عنها ويقاس على ذلك أيضا الاقتصار على حساب بنكي واحد دون الحاجة لفتح أكثر من حساب شخصي يفتح أمامه مجالا جديدا أمام نفقات أخرى حتى لو كانت فقط عبارة عن اقتطاعات صغيرة.

هل تستطيع حمل طفلك بالقرب من حوضك؟

الكثير قد يقولون في النادي الرياضي: انل لا أستطيع حمل هذا الوزن لكن عندما تسألهم عن وزن أطفالهم الذين يحملونهم يوميا ستجد انهم يزنون أكثر. لتزيد من قوتك احمل طفلك بالتبديل بين الجهتين من جسمك.

هل يمكنك مجاراة اطفالك في الملعب؟

الوقت الذي تقضيه مع اطفالك في الملعب قد يكون أحد علامات اللياقة التي تبحث عنها. ان كنت تستطيع تسلق الدرج مثلهم او الوقوف على عصا التوازن او غيرها فهذا يدل على قوتك وتوازنك.

لا يوجد مقالة مشابهة

مقالات ذات صلة
أسباب البدانة وطرق التخلص الآمن منها
أسباب البدانة وطرق التخلص الآمن منها
التخسيس السريع لوزن الجسم
التخسيس السريع
علاج النيكوتين البديل يساعد على التخفيف من الاعراض الجسدية للاقلاع عن التدخين
علاج النيكوتين البديل لتسهيل ترك التدخين
كيف تساعد من تحب على ترك التدخين
مساعدة مدخن على ترك التدخين ماذا تفعل
اضف تعليق

علامات اللياقة البدنية تعرفها من اعمالك اليومية

علامات اللياقة البدنية تعرفها من اعمالك اليومية

علامات اللياقة التي تتمثل في التوازن والقوة والمرونة تستطيع تمييزها من خلال ادائك لأعمالك اليومية. قد تكون لياقتك أفضل من مما تعتقد!

عندما نفكر باللياقة فأول ما يخطر ببالنا هو صورة رجال مفتولي العضلات وهم يتمرنون في النادي، لكن قدرتك على أداء بعض المهام اليومية هي من علامات اللياقة التي تعطيك مؤشرا عن لياقتك وصحتك بما يوازي رفع الاثقال. انظر معي الى هذه الاعمال هل تستطيع القيام بها ام انها تشكل لك تحدي؟
من علامات اللياقة حمل الغسيل نزولا على الدرج

من علامات اللياقة حمل الغسيل نزولا على الدرج

علامات اللياقة من حياتك اليومية
هل حقيبتك اليومية مليئة؟

ان كنت تعتقد ان حمل 10 باوندات هو كثير، فقم بوزن الحقيبة التي تحملها دائما فهي ان كانت مليئة قد تكون تزن ما يقارب 15 باوند. ان كانت تزن ذلك فانت بالفعل قوي، ان التجول بحقيبة بوزنها اثناء التسوق او في طريقك الى العمل لهو تمرين قوة يومي.
هل يمكنك الصعود والنزول من السيارة بدون الم؟

هذا يعتبر أحد تمارين القرفصاء. ان كانت السيارة منخفضة وقريبة من الأرض بحيث تكون مؤخرتك وانت جالس فيها اخفض من ركبتيك فان الصعود اليها والنزول منها قد يشكل تحديا صعبا والقدرة على أدائه بشكل متكرر ودون مشاكل يدل على ان ركبتيك بصحة جيدة

هل يمكنك الوقوف في الصف بشكل ثابت؟

هذا ما يسمى بالمرونة الوظيفية وهي من علامات اللياقة. لان الناس تجلس لفترات طويلة وهي محنية الظهر فهذا يؤدي الى شد في عضلات الحوض. ان كنت تستطيع الوقوف في الصف بانتظار الحافلة او في الصف دون ان تنقل وزن جسمك بين قدميك ودون ان تشعر بالألم أسفل ظهرك فلياقتك أفضل من كثير من الناس.
هل يمكنك التبضع بدون استراحة؟

هل حدث أنك وبعد تبضعك لفترة حملت أكياس التبضع بنفسك الى السيارة دون الحاجة الى عربة؟ هذه احدى علامات اللياقة التي لا يستهان بها. حتى دفع عربة مليئة بالأغراض او حمل الاكياس الى منضدة المطبخ دون التنفس بصعوبة يدل على لياقة وقوة الجهاز الدوراني لديك.
هل يمكنك العمل في مطبخ مزدحم؟

قد يبدو الامر مضحكا لك لكن ان استطعت تدبر امورك والعمل في المطبخ وحولك الكثير من الناس او الأطفال او الحيوانات بين قدميك دون ان تنسى او تحرق او توقع شيئا فانت لديك قدرة عالية على التنسيق والتوازن وهذه احد علامات اللياقة.
هل يمكنك حمل الغسيل نزولا على الدرج؟

نزول الدرج وفي يدك ثقل ما يدل على القدرة على التوازن. عندما نكون شبابا يكون الامر سهلا لكنه يزداد صعوبة مع تقدمنا في العمر لذلك يسقط الناس ويكسرون حوضهم. عند حمل شيء نزولا الكثير يحدث داخل الجسم للحفاظ على التوازن فانت عندما تنزل وانت تحمل شيئا ثقيلا وكبيرا مثل سلة الغسيل لا تستطيع رؤية اخر درجة.